Namaste! Mein Name ist Volker Schönhaar und ich möchte dir hier einen Einblick in mein Leben geben. Ich habe 2018 im Alter von 49 Jahren mit meiner ersten Yoga-Lehrerausbildung (200h) auf Sylt einen zaghaften ersten Schritt auf meinem Weg in ein neues Leben gemacht gemacht. Diesem ersten Schritt sind viele weitere Ausbildungen gefolgt (Yin-Yoga, Business Yoga, Yoga-Therapie, Pilates-Lehrer, Ayurveda-Massage, Ayurveda-Gesundheitsberater, Thai Yoga Massage, Kneipp Mentor, Sport in der Rehabiliatation DOSB Übungsleiter B Lizenz(Krankenkassen anerkannt), DOSB-Übungsleiter B Lizenz Sport in der Prävention (Krankenkassen anerkannt), Fastenbegleiter, TaeKwonDo aktuell Rot-Schwarzer Gürtel.

Yoga und Ayurveda haben mein Leben, meine Einstellung und meine Denkweise auf eine Art und Weise verändert die schwer zu verstehen ist, wenn man es nicht selbst erlebt hat. Manche Dinge im Leben muss man tatsächlich erleben, spüren und wahrnehmen um Sie schließlich zu verstehen. Reinigungsrituale wie Ölziehen, Zungenschaben und Jala Neti (Yogische Nasendusche mit Salzwasser), gehören für mich heute zum täglichen Leben wie Zähneputzen, und viele andere Dinge die sich in meinem Leben mit und durch Yoga verändert haben. Ich bin aus Empathie für alle Lebewesen seit 2019 Vegetarier und ernähre mich zu ca. 80% pflanzlich vollwertig (vegan). Ich habe verstanden das ich nicht mein Körper bin sondern das ich einen Körper habe und jedes mal wenn dieser Körper mir Schmerzen signalisiert (Unfälle ausgeschlossen), möchte er mir nur mitteilen das ich etwas verändern sollte oder mich um etwas kümmern sollte. So konnte ich alle meine chronischen Schmerzen (Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Schulterschmerzen) erfolgreich wieder los werden. Muskelverspannung die ich über Jahrzehnte aufgebaut habe, konnte ich in relativ kurzer Zeit wieder abbauen und bin heute beweglicher und kräftiger (im Körper und im Geist) als jemals zu vor. Ich lebe mein Leben heute bewusster, liebevoller, freudvoller und friedvoller als jemals zuvor in diesem wundervollen Leben.

Yoga ist weit mehr als eine ca. 5000 Jahre alte Bewegungslehre, es kann einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele haben wenn wir bereit sind uns auf etwas neues einzulassen. In vielen tausenden medizinischen Studien wurde der positive Effekt von Bewegung, Atemübungen, Meditation bereits bewiesen was die alten „Yogis“ zwar nicht beweisen konnten aber einfach intuitiv erkannt haben. Yoga ist keine Theorie, sondern ein praktischer Lebensweg. Wenn du niemals Honig gekostet hast, kann ich dir noch so oft von seinem guten Geschmack erzählen, du wirst so lange nicht wirklich wissen, wie er schmeckt, bis du ihn selbst probiert hast. (Swami Vishnu Devananda) Fit und gesund alt zu werden ist kein Ziel sondern eine Lebenseinstellung, wenn der Geist den Körper formt. Wir können in jedem Alter beweglicher, kräftiger und gesünder werden, es ist meistens der Verstand der die Grenzen setzt nicht der Körper. Es gibt 80 jährige die Spagat können und 20 jährige die mit den Fingerspitzen in der Vorbeuge nicht ihre Füße berühren können, warum ist das wohl so? Wir können nicht immer beeinflussen was um uns herum passiert, wir können aber immer entscheiden welche Bedeutung wir diesen Ereignissen geben, und wir auf diese Geschenke des Lebens reagieren. Aus jeder Situation kann man ein Problem oder ein Möglichkeit zum besseren machen, die Wahl liegt bei uns. Wir erwarten Leichtigkeit vom Leben, aber beschweren uns selbst (Ich beschwere mich). Wir erwarten Freude vom Leben aber ärgern uns selbst (Ich ärgere mich), wir erwarten Sorglosigkeit aber machen uns Sorgen (Ich mache mir sorgen). Will ich mein Leben verbessern, dann muss ich meine Einstellung und meine Denkweise ändern, um ein wundervolles Leben mit mehr Liebe, Freude und Hingabe leben zu können als wir uns jemals vorstellen könnten. Wir sind die Regisseure unseres eigenen Lebens und entscheiden selbst, ob es ein Abenteuer oder eine Komödie wird. Leider machen viele aus ihrem Leben ein unnötiges Drama. Unsere Denkweise ist das Problem, und unsere Denkweise kann die Lösung für all unsere Probleme. Wer etwas unbedingt will, findet Wege um es zu erreichen. Wer etwas nicht unbedingt will findet Ausreden. Was bist du bereit zu finden ?